Nutriční terapeutka
Mgr. Lada Nosková
Už přes 25 let pomáhám ženám najít cestu ke zdravému jídlu, které chutná, zasytí a přirozeně zapadne do jejich života. Společně hledáme způsob, jak zhubnout, mít víc energie a jíst s radostí.
Pracuji s ženami, které se chtějí cítit dobře ve svém těle a mít z jídla radost. O hubnutí už toho většinou vědí hodně, ale jsou unavené ze všech diet, které slibovaly všechno a nechaly je hladové, bez energie a s výčitkami.
Zdravé jídlo má být krásné, syté, chutné a udržitelné celý život. Ne dieta na pár týdnů.
S láskou
Vaše Lada
Dlouhodobá péče o zdraví stojí na kvalitních surovinách. Navrhla jsem svou vlastní řadu produktů s cílem udělat konečně čisté potraviny ze super ingrediencí.
Příběh
Kdo je Lada
Jsem výživová koučka a vášnivá cestovatelka. Zdravé jídlo je moje vášeň, moje láska, můj život i můj dream job. Zdravý životní styl je nejen o zdravém jídle a zdravém těle, ale také o zdravém rozumu.
Během studia oboru nutriční terapeut na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy jsem pochopila, že zdravé tělo si budujeme postupně, dlouhodobě, díky výživě. Ne dietami a odříkáním. Kromě zdravého vaření miluju cestování, protože poznávání cizích tradic, kultur a gastronomie mě velmi inspiruje v životě i v práci.
Přístup
Víc poslání než práce
Přes 25 let motivuji své klienty, abychom společně našli rozumný zdravý styl stravování, u kterého vydrží dlouhodobě, ideálně napořád. Protože zhubnout striktní dietou umí každý, ale co pak? Přijde jo-jo efekt.
Na konzultacích se s klienty bavíme především o vyvážené stravě, bohatých talířích, skvělých receptech a zdravém vaření. Jídlo, které krásně vypadá, dobře chutná, a ještě k tomu má tu správnou skladbu živin, je to, co všichni potřebujeme.
Diet Plan
Sen o vlastních zdravých potravinách
Na začátku byla láska ke zdravému jídlu. Jídlo může mít mnoho podob a mě vždy přitahovalo to, které bylo přirozené, z čistých surovin, v co nejnaturálnější podobě. Takové potraviny se ale těžko hledají.
Protože jsem holka z Moravy, která se ničeho nebojí, rozhodla jsem se, že je začnu vyrábět. Po letech praxe s klienty a mnoha vysvětlováních, co má a nemá být ve snídaňových cereáliích, jsem sestavila vlastní receptury a první vyLaděné výrobky byly na světě.
Složení
Je to o filozofii
Produkty vyrábím primárně pro sebe. Vždy, když nemohu najít výrobek, který bych sama chtěla každý den používat, vytvořím si ho. A vy se ke mně můžete přidat.
Nikdy nedám své jméno na kolagen nejasného původu, protein od anonymního výrobce ani na zázračné směsi, které nahrazují složení marketingovými hesly.
Nabízím vám jen to, co sama s důvěrou dopřávám svému tělu a své rodině.
Ingredience
Musí to stát za to
Když je na výběr lepší nebo levnější surovina, neváhám, vždy beru tu nejlepší, nejlépe certifikovanou a s klinickými studiemi. Je to dražší? Ano, ale když máte super kvalitní suroviny na začátku, získáte nejlepší možný výsledek.
Množství musí plnit účel. Kaše s 30 % proteinu, granola s 13 % lyofilizovaných višní. Musím se smát, když vidím „proteinový“ produkt s 10 % bílkovin nebo výrobek s 3 % ovoce, jen aby se mu mohlo říkat „višňový“.
Mými hlavními nepřáteli se stali cukr, zbytečné přídatné látky, umělá aromata, sladidla a plnidla, která slouží jen tomu, aby toho „bylo víc“.
Jídelníček na míru
Koučka
Vím, že hubnutí je většinou stres, opruz a odříkání. Ale se mnou to tak není. Tu špinavou práci, kalorie, živiny, kalkulačku a tabulky, za vás udělám já a vy si jen užíváte jídlo.
Klientům sestavím takový jídelníček na míru, se kterým jsou spokojení, šťastní a nechtějí se ho vzdát. Držíte ho měsíc, půl roku nebo rok, to je na vás. Nebude vás omezovat a jsem si jistá, že si pochutnáte. Zhubnete, kolik bude potřeba, a budete sami chtít dál vést zdravější život.
Jídelníček na míru
Výsledky
Jiskra v oku
A pak přijde ta chvíle, kvůli které tuhle práci dělám.
Klientka, kterou jsem potkala unavenou a bez sebedůvěry, najednou má jiskru v oku. Zhubla, má energii, líbí se sama sobě. Zase si užívá jídlo a věří, že to zvládne i dál. A já mám radost, že jsme tu cestu našly společně.
Tohle mě nabíjí víc než cokoli jiného. Proto říkám, že je to víc poslání než práce.
Kuchyně
Vášeň pro vaření
Nejsem profesionální kuchařka, přesto mám co předat. Procestovala jsem spoustu zemí a posbírala mnoho inspirace k receptům, které vaši stravu oživí i ozdraví. Jsem zastánkyní rychlé přípravy, v jednoduchosti je krása.
Moje recepty nejsou postaveny na másle, smetaně a mouce, přesto se v nich objevuje i česká klasika. Zdravě, odlehčeně, prostě tak, abyste si po obědě nemuseli jít hajnout. Snažím se ukázat, že zdravé jídlo může být chutné, sexy a milované. Jsem šťastná za všechny vaše krásné zprávy a fotky jídel, které slaví úspěch ve vašich rodinách. Pak vím, že to, co dělám, vám přináší radost i užitek.
Knihy
Autorka
Na začátku to byl velký skok do neznáma. Stále jsem poslouchala prosby klientů: „Lado, vydejte kuchařku.“ Až se to stalo. První kuchařka Štěstí na talíři se po 3 měsících prodeje dostala do Top 5 v kvalifikaci na Bestseller roku.
Na druhou jsme si díky událostem ve světě počkali. Vy, co podle ní vaříte, jste po čase začali psát, ať udělám další. A tak tu máme vyLaděno na talíři. Najdete v ní zase spoustu dobrot a zdravého pečení, protože i já jsem mlsná a sladké miluji.
E-booky
Knihy, které máte s sebou
Doba je dynamická. Chceme mít všechno stále u sebe. V kabelce, v telefonu, na cestách. Proto jsem začala psát i v elektronické podobě.
E-book si otevřete hned, kdykoli, kdekoli. Neváží nic, nezabere místo a máte ho u sebe ve chvíli, kdy ho potřebujete. Recepty, principy i odpovědi, bez čekání na poštu.
EL-BOOKS
L.A.D.Y
Nadšená do módy
Která žena nemá ráda módu? Já na ni pohlížím stejně jako na jídlo. Značka není všechno. Musí to být pohodlné, udržitelné a unikátní. Tak, abyste v tom vynikla, nezapadla.
Baví mě navrhovat. Vzít lepší materiál a udělat z něj super kousek. Na cestách potkávám látky, které jsou staletími prověřené, jen u nás se moc nepoužívají. Rychlá polyesterová móda, která zaplavuje obchody, mi není blízká. Proto vznikla L.A.D.Y. Malá výroba, doslova jednotky kusů. Chci nosit to, v čem nepotkám nikoho jiného.
L.A.D.YMédia
Kde jste mě mohli vidět
Na kafeečko · Když si budete zakazovat jídlo, nezhubnete
Marianne · Hubnout se dá i s dortem v ruce
TV Praha · Pokud jíte málo, nezhubnete
Český rozhlas · Hubnout neznamená hladovět
XTV · Hubnutí není o zákazech
TV Prima · Pečení s Veronikou Freimanovou
TV Nova · Proč nefungují diety
ČT1 · Sama doma
TV Barrandov · Velikonoční nádivka s Agátou
TV Prima · Top Star
TV Nova · Imunita
ČT1 · Zdravé jarní recepty
TV Nova · Houby
ČT1 · Dýně
O kuchařce Štěstí na talíři
Křest kuchařky · Štěstí na talíři
Křest kuchařky · vyLaděno na talíři
... a mnoho dalších
Na kafeečko · Když si budete zakazovat jídlo, nezhubnete
Tři světy
Jak s vámi pracuji
Diet Plan®
Potraviny plné přírodních surovin, navržené a vyLaděné nutričním terapeutem.
Do e-shopu
Jídelníček na míru
Jídelníček na míru s osobním vedení na dálku.
Jídelníček na míru
L.A.D.Y
Vyladěné fashion i sportovní módní kousky v limitovaných edicích.
L.A.D.Y
Komunita
Sleduj Ladu
Své rady, tipy i recepty s vámi sdílím zdarma, především na Instagramu.
Co jím, jak vařím, jak o jídle přemýšlím. Bez diet, bez zákazů. Jen to, co v praxi opravdu funguje.
Otevřete telefon a jste u mě v kuchyni. Inspirace na talíř, na nákup i na chvíle, kdy nevíte, co s mlsnou. Přidejte se. Jsme v tom společně.
Hlasy klientek
Výsledky, které zůstanou
Milá Laděnko, trochu mi trvalo rozhodnout se nechat si od Vás udělat jídelníček na míru. Žádná dieta mě nikdy nevydržela. Vždy jednotvárné jídlo a žádné dezerty, které prostě musím mít. Po měsíci mám skoro 5 kilo dole. Nemám vůbec hlad, Vaše recepty už vařím i doma celé rodině. Dnešní makovec mi celý snědla návštěva. Za mě to není dieta. Pořídit si jídelníček od Vás na míru byla pro mě nejlepší volba. Moc Vám děkuji.
Adéla
Program s Ladou je skvělý. Nejvíce oceňuji její úžasné, chuťově vyladěné recepty na hubnutí – jsou jednoduché na přípravu, krásně vypadají a hlavně skvěle chutnají. Lada svým individuálním přístupem a podporou mi pomohla nejen k vysněnému úbytku váhy, ale hlavně k osvojení zdravých návyků. Naučila mě, jak a co jíst, jak si poskládat jídelníček, jak cvičit a především jak se mít ráda taková, jaká jsem.
Ali
Laduš, neskutečné se stalo skutečností. Jsem s Vámi od března a splnila jsem si svoji vysněnou váhu. Vážím 60 kg a dole mám 8 kg. Jako milovník jídla bylo rozhodnutí jít k Vám jednoduché, můžu jíst všechny potraviny, které mám ráda, jen se naučit, jak potraviny správně nakombinovat, a to jsem se díky Vašemu jídelníčku naučila. Moc si vážím Vaší podpory a rad, které dostávám.
Petra
Jedná se o individuální výsledky.
Novinky
Buďte v obraze
Přihlášení k odběru nutričních tipů, zdravých receptů a novinek e-mailem zdarma.