Hubnutí s Ladou online   MyDiet.cz   



Hubnutí s Ladou osobně - vstupní konzultace

Konzultace slouží ke zhodnocení vašeho dosavadnícho jídelníčku a návrhu možných změn

  • budete potřebovat sepsaný jídelníček včetně nápojů za posledních 7 dnů
  • schůzka potrvá přibližně jednu hodinu
  • cena 1.000 Kč

Hubnutí s Ladou - dietní plán s osobním vedením

Výsledky na sebe nenechají dlouho čekat

  • provedeme analýzu počátečního stavu těla pomocí profesionálního bioimpedančního přístroje
  • sestavíme osobní nutriční plán – stanovíme váš energetický příjem, zastoupení živin (sacharidů, tuků, bílkovin) a jejich začlenění v jednotlivých jídlech s ohledem na váš fyzický výdej
  • pravidelně analyzujete jídleníček se svou terapeutkou při osobních konzultacích
  • radíte se jak zvládnout nečekané situace (svátky, oslava, návštěva, nemoc, apod.), abyste neohrozili průběh hubnutí
  • čeká vás akademie výživy - terapeutka vás postupně provede všemi oblastmi jídelníčku (nápoje, mléčné výrobky, pečivo, přílohy, zelenina, maso, atd.) tak, abyste se v nich dokonale vyznali a uměli si jídelníček kaloricky i nutričně uhlídat
  • obohatíme vás o nové nápady k vaření, aby vám zdravé jídlo chutnalo, udete dostávat recepty na přípravu jednotlivých jídel nebo se zúčastníte našich kurzů zdravého vaření
  • podpoříme vás v zařazení vhodných pohybových aktivit, zapůjčíme vám krokoměr
  • program na 3 měsíce 14.000 Kč nebo
    program na 6 měsíců 18.000 Kč

Služby pro stávající klienty

Pro stávající klienty při pokračování programu nebo pro obnovení správných návyků

  • individuální konzultace 1.000 Kč
  • bioimpedanční měření včetně individuální analýzy 500 Kč
  • rekondiční balíček (4 konzultace, 2 měření, 1.000 kredit) 4.000 Kč

    Akademie Diet Plan

    Témata, kterými se budeme zabývat na konzultacích

    • tekutiny
    • pohybové aktivity
    • zelenina, zeleninové saláty
    • ovoce
    • sacharidy, glykemický index, mouka, pečivo
    • bílkoviny, maso, masné výrobky, luštěniny
    • mléko a mléčné výrobky, sýry a pomazánky
    • tuky a oleje
    • zdravá výživa, zdravé a bio potraviny
    • přídatné látky
    • potravinové doplňky
    • potravinová pyramida
    • kalorie, trojpoměr živin
    • snídaně
    • dopolední svačiny
    • obědy
    • odpolední svačiny
    • večeře

    (z)Važte si své tělo

    Profesionální analýzy vám přinese přehled o tom, jak v jaké jste kondici a jak se hubnutí projevuje ve složení těla

    Můžete si tak ověřit, zda hubnete správně, tzn. tukovou hmotu. Sledujte si pravidelně bilanci vody, tuku a svalové hmoty v těle. Pravidelné měření vám napoví, co je třeba ve vašem životním stylu upravit. Měříme na nejnovější verzi profesionálního bioimpedančního přístroje Tanita. Služba zahrnuje měření včetně individuální analýzy naměřených hodnot.



    Kurzy zdravého vaření

    Praktická ukázka toho, jak se dají vykouzlit jednoduchá zdravá a chutná jídla, po kterých nepřiberete

    Uvidíte krok po kroku, jak si doma připravíte tyto dobroty, které splňují nejen požadavky zdravé výživy, ale také výtečně chutnají. Každá lekce je pod vedením nutričních terapeutek Diet Planu a zkušeného profesionálního kuchaře, který vám při vaření poradí různé fígle a návody na přípravu, ochucení a uskladnění dobrůtek. Všechny připravené pokrmy také ochutnáte a domů si odnesete recepty.