Diet Plan Workshop - hubnutí s Ladou    

Pravidelné workshopy na téma hubnutí

Můj systém hubnutí funguje vždycky a na všechny. Není těžké se jím řídit, jen musíte pochopit základní principy. Workshop je pro vás, kdo chcete jíst zdravě, zhubnout a už se netrápit dietami. Opravdu žádnými dietami. Můj cíl je podpořit vás v tom, abyste jedli, ne hladověli. Vím, jak to udělat a poradím vám, co a jak. Prozradím, kde děláte chyby. A společně je opravíme. Dodám vám důvěru i vědomosti k tomu, abyste už žádné chyby nedělali.
Hubnutí je snadné, když znáte fígly... A já vám je prozradím. Odnesete si konkrétní funkční návod jak zdravě zhubnete a váhu si udržíte.

  • sestavit si správné a zdravé denní menu
  • vyznat se v potravinách a vybírat ty vhodné pro vás
  • nakupovat rychle to pravé v supermarketu
  • užít si bez výčitek jídlo v restauraci
  • podělím se s vámi o příběhy, odpovím všechny vaše dotazy, nachystám zdravé občerstvení, a mnoho dalšího...

Služby pro stávající klienty

Známe se osobně? Už jste se mnou v minulosti hubli? Potřebujete znovu moji pomoc?

  • sejdeme se a pomohu vám vrátit se do starých kolejí
  • individuální konzultace 1.000 Kč/hod.
  • zavolejte mi nebo napište

Hubnutí s Ladou online   MyDiet.cz

    Akademie MyDiet.cz

    Témata, kterými se zabýváme v online poradně

    • tekutiny
    • pohybové aktivity
    • zelenina, zeleninové saláty
    • ovoce
    • sacharidy, glykemický index, mouka, pečivo
    • bílkoviny, maso, masné výrobky, luštěniny
    • mléko a mléčné výrobky, sýry a pomazánky
    • tuky a oleje
    • zdravá výživa, zdravé a bio potraviny
    • přídatné látky
    • potravinové doplňky
    • potravinová pyramida
    • kalorie, trojpoměr živin
    • snídaně
    • dopolední svačiny
    • obědy
    • odpolední svačiny
    • večeře

    (z)Važte si své tělo

    Profesionální analýzy vám přinese přehled o tom, jak v jaké jste kondici a jak se hubnutí projevuje ve složení těla

    Můžete si tak ověřit, zda hubnete správně, tzn. tukovou hmotu. Sledujte si pravidelně bilanci vody, tuku a svalové hmoty v těle. Pravidelné měření vám napoví, co je třeba ve vašem životním stylu upravit. Měříme na nejnovější verzi profesionálního bioimpedančního přístroje Tanita. Služba zahrnuje měření včetně individuální analýzy naměřených hodnot.



    Kurzy zdravého vaření

    Praktická ukázka toho, jak se dají vykouzlit jednoduchá zdravá a chutná jídla, po kterých nepřiberete

    Uvidíte krok po kroku, jak si doma připravíte tyto dobroty, které splňují nejen požadavky zdravé výživy, ale také výtečně chutnají. Každá lekce je pod vedením nutričních terapeutek Diet Planu a zkušeného profesionálního kuchaře, který vám při vaření poradí různé fígle a návody na přípravu, ochucení a uskladnění dobrůtek. Všechny připravené pokrmy také ochutnáte a domů si odnesete recepty.